TRái đất khi đặt la bàn bất kì đâu trên mặt đất luôn chỉ hai cực ,trái đất có từ trường ,bên trong lòng trái đất là khối lửa ta biết được khi phun trào núi lửa. Như vậy trong lòng quả địa cầu là dương ngoài mặt chúng ta sống là ''âm'' .tùy vào thời tiết trong năm chúng ta cảm nhận được ;mùa hè là dương ,nhưng trong mùa hè khi gặp trời mưa thì trong dương có âm ,âm diều hòa dương ta thấy dễ chịu ,còn nóng 37 độ không có mưa như vậy là thừa dương đến tối là âm ta vẫn thấy nóng không ngủ được nếu không có quạt điều hòa... lúc này cái âm của buổi tối có cái dương ban ngày lên trong âm có dương chứ không thuần âm.Tương tự như vậy các bạn hiểu thời tiết về mùa đông .....Tại sao nói như trên để bạn tập sao cho có'' âm'' điều hòa với'' dương'' theo quan điểm đông y thì không có bệnh .Bây giờ nói về cơ thể chúng ta ; quả tim bên trái và cánh tay trái đi theo mạch dọc cột sông lưng là dương (luân xa 2,3,4,5) còn bên tay phải đi theo mạch truóc bụng là mạch âm (luân xa 6,8,9,10).Vì vậy khii tập tốt nhất ngồi bán kiết già chân trái phía dươi chân phải đạt trên dùi chân trái , hai tập đặt trước bụng tay trái dưới tây phải đặt trên lòng hai ngón tay cái chạm vào nhau nối âm dương lưỡi đặt trên hàm trên ,hít vào thở ra 3 nhẹ nhàng trước lúc và sao khi tập ..... Qua trình tập tôi thấy người ấm lên nhung cái đầu ''nặng, mệt''...Vậy giả quyết ra sao: nếu bạn tập thấy nóng thì đến hồ nước yên tĩnh gần nhà vào thời gian thích hợp ,như vậy cái nóng trong người với cái mát bên hồ nước sẽ điều hòa nhau, còn bạn nào ốm yếu lên tránh gió tập ở nhà khi tập mở cửa cho thông thoáng tuyệt đối không đóng của . còn phương pháp hiệu quả cho các bạn ôm yếu một thời gian dài như tôi là nằm thẳng trên giường tập được lâu hơn phù hợp với cơ thể hiệu quả cũng khã quan , không kê gối hay bất kì vật gì nhé,còn phương pháp tập hai ngón tay chỏ và cái chập vào nhau tập lâu nhiều tiếng sẽ thấy được ... thế giới khác nhưng nó rất hại cho tim nên mình không theo cách này nưa....Phương pháp tập của mình làm nhẹ đầu dễ chịu như sau : các bạn sau khi được thầy mở luân xa , thì tập mở mắt ngồi như hưỡng dẫn trên muốn không dao động nhìn vào bóng đèn tròn phía trước ( tập trong phòng tối, bật đền tròn nhỏ phía truóc ngang tầm mắt,cách 5m hoặc hơn hoac kém ) tập trong 25 phút sau buổi tập dành 5 phút nhắm mắt lại cảm nhận chuyển biến trong đầu mình ,trong lúc tập mắt nhìn vào bóng đèn phía trước nghĩ đến luân xa 7 trên đỉnh đầu .tập như vậy luân xa 6 và 7 cùng quay liền một lúc , tập vài buổi tôi thấy dễ chịu đầu không còn nặng như trước .... Bước tiếp theo sẽ tập quay liền 3 luân xa một lúc bạn sẽ thấy chuyển biến ngay sau buổi tập ngừoi nhe nhàng thỏa mái ,Đặc biệt'' ở Miệng thấy ngọt'' không phải vị ngọt của đường đau nhé( cách tập này nói sau ). các bạn kiên trì tập một thời gian sau đó thử kết quả tại luân xa 6 như sau .NẰm trên gường thẳng tay chân không kê gối tập độ 20 phút (nhớ nhắc ngừoi nhà đến giờ đó) đi nhẹ vào phòng bật đèn , bận thấy mát nhắm mà không lóa mắt khó chịu , phía trước luân xa 6 tầm gang tay có hòa quang tròn cánh hòa ... là thiên nhãn đang hoạt động .Tạm viết đến đay nhé !
chào thân ái !!!!