cách luyện khí này đúng hay sai.

[ythuchai]

Đệ tim kiếm một số phương pháp luyện khí,có khó có dễ trong đó có một phương pháp như sau
hít thót thở phình+co thót hậu môn
yếu lĩnh của nó là
khi hít vào đưa một ít khí xuống tâm hậu môn sau đó thót bụng lại khí sẽ đc hít sâu vào trong

làm vậy một thời gian sẽ cảm giác khí thật sự chuyển xuống

em đọc chả hiểu gì mong huynh nào đã tham thấu huyền cơ chỉ điểm mê lộ này giúp đệ.

[mrcoi]

Cái đoạn này của bạn mình đọc có vẻ thiêu thiếu.
Phương pháp mà mình được biết là : hít thở - nén khí xuống hậu môn sau đó mới tụ ở đan điền và thở ra.
Làm được 1 thời gian nếu bạn bị đau bụng - đi ngoài bị lỏng thì tập ít đi 1 tí là đã có hiệu quả.
Thân.

[Nghinh Phong]

Tập luyện lung tung có ngày sa dạ dày thì khổ đấy mấy nhóc !

[mrcoi]

Hỏng dạ dày chuyện nhỏ,nhưng hỏng đời chuyện lớn.

[ythuchai]

hix! đó là thuật dưỡng sinh,sơ nhập đạo gia bước đầu của phép nội thị mà....

[haclongba]

Bạn có thể tập theo cách đó. Quan trọng nhất là không được vận nén tụ khí lung tung, tránh chỗng lưỡi lên hàm trên.

[mrcoi]

Nhưng trước khi tập bạn tập " Phất thủ liệu pháp " để cho thông hết các kinh mạch đã.Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Phất thủ liệu pháp còn được gọi là vẫy tay,sang Việt Nam không biết thế nào được gán cho 1 cái tên là Dịch cân kinh ( tẩy tủy kinh ).
phép tập thì khỏi cần nói nữa,chắc các bạn cũng biết.
Nhưng khi tập thì các bạn nên xuống trung bình tấn và các đầu ngón chân bấm vào đất,người thả lỏng khi tập thì sẽ hiệu quả hơn.:D
Trong khi tập thì các bạn hãy đọc bài dịch ca sau:

Đứng vững chuyển mãi các khớp xương
Gân cốt giản ra, hơi độc tiêu
Hư thực đổi thay hơi khép mở
Khí điều tay chân trăm mạch sống
Trên ba dưới bảy có trọng tâm
Hai chân đứng vững vai trì xuống
Khử bệnh đầu nặng chân nhẹ đó
Tinh khí tràn trề thân nhẹ nhõm
Phẩy tay trị bệnh đúng nguyên nhân
Hơn cả xoa bóp và châm cứu
Khí huyết không thông nảy trăm bệnh
Khí hoà tâm bình bệnh khó sinh.

Chúc các bạn khỏe mạnh.
thân.

[hoahodiep]

tập khí công mà không có thầy chỉ thì tốt nhất là không nên tập bạn ạ.Mình biết rất nhiều người mang thêm bệnh vào người chỉ vì tự tập theo sách rồi.
Nếu bạn muốn tập thì nên tham gia vào 1 lớp Khí công nào đó.
Chúc vui.

[hcthinh]

Tập luyện lung tung có ngày sa dạ dày thì khổ đấy mấy nhóc !

nói chung là cái gì dày dày cũng sa hếtm:surprise:

[taduad]

Đệ tim kiếm một số phương pháp luyện khí,có khó có dễ trong đó có một phương pháp như sau
hít thót thở phình+co thót hậu môn
yếu lĩnh của nó là
khi hít vào đưa một ít khí xuống tâm hậu môn sau đó thót bụng lại khí sẽ đc hít sâu vào trong

làm vậy một thời gian sẽ cảm giác khí thật sự chuyển xuống

em đọc chả hiểu gì mong huynh nào đã tham thấu huyền cơ chỉ điểm mê lộ này giúp đệ.

Phương pháp này cũng giống y như mọi pháp khác thôi
Nhưng họ không dùng Quán Tưởng (dùng ý dẫn khí)
Gần hậu môn có cái gọi là Hỏa Xà , mọi pháp môn đều dính dáng đến nó tuốt :icon_wink:

[Hắc Đế]

Vừa chỉnh nhịp thở,vừa tự điều hòa là quan trọng nhất,ko phải co thắt gì đến hậu môn cả.

[khicongds]

Dạy khí công dưỡng sinh tại nhà (tại Hà Nội)
Động tác đơn giản, nhanh đắc khí, dễ học, không cần thủ ý. Có nhiều bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi.(xem thêm khicongduongsinh,wordpress,com)
Nội khí ngoại phóng Chữa các bệnh nan y, mãn tính
- Bại liệt(di chứng sau tai biến mạch máu não)
- Liệt thần kinh mặt
- Đau răng
- Mất tiếng
- Viêm quanh vai, tê tay, đau đốt sống cổ
- Đau thần kinh toại. ...
Liên hệ Anh Xuân 0986768660

[nbtuong]

chuẩn bị vô 192 hàm tử là vừa

192 bến Hàm tử là nơi tin cậy cho người tự tu luyện khí công, nội công tại nhà không cần thầy. Đây là nơi đáng tin cậy để nghiên cứu. Trong ấy có đủ các loại võ công đã thất truyền như cửu âm chân kinh, cửu dương thần công, càn khôn đại nã di, lục mạch thần kiếm... hug007

[thocaixinhgai]

chuẩn bị vô 192 hàm tử là vừa

Đây là bệnh viện Nhiệt Đới mà đâu có liên quan gì đến luyện công chớ. Nói vui vậy thui chứ luyện công bị bịnh hay không còn tùy thuộc vào thể tạng và bản tính của người luyện nữa em à.

[vulonghp]

Bạn thích học khí công thì vào trang khí công y đạo của thày Đỗ Đức Ngọc nhiều bài hay lắm

[Thanh_slc]

Tham khảo cách thở này xem sao???

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=88qkpfpUGQ8

[vovi2k]

cách tập nào cũng đúng hết,nếu có sinh bệnh thì mua dĩa thịt chó cúng,nếu có tữ thì em vừa bán vừa tặng cho cái hòm kg sao đâu,hí