superboy mến.
điều duy nhất khi ngồi thiền là hãy bình tĩnh quan sát mọi việc đến với mình. có thể lúc này bạn chưa chuẩn bị tinh thần để luyện tập. vì càng tập sâu lại càng gặp nhiều điều kỳ lạ. đôi khi cần có người bên cùng ngồi để vững lòng tin.tuổi bạn còn trẻ, còn nhiều cơ hội để tập luyện. nếu bạn vẫn muốn được tập, bạn nên tập dưới sự hướng dẫn của thầy hoặc ngồi thiền cùng người bạn thiền, hoặc người trên lớp bạn.
P/s: "xả trược" ko phải "trượt". Trược là trược khí. khi ngồi thiền thu khí vào sẽ đẩy trược khí ra qua bề mặt da, vì vậy tập xong cần phải xả trược khí còn vương vấn thoát hết ra ngoài, vuốt đánh thức các lỗ chân lông trên cơ thể về trạng thái bình thường.
mến.