hi mấy sư huynh! TT được huynh Khoatin hướng dẫn theo trãi nghiệm của huynh ấy trong quá trình tập thiền, TT thấy có lý, mấy huynh đóng góp tiếp:

Ngồi và thở giống như mấy huynh đã nêu, lưỡi cũng co lên chạm chân nướu răng hàm trên, chỉ có điều hơi khác chút là các ngón tay co lại như nắm đấm, đầu các ngón cái bấm vào đốt giữa của ngón trỏ, và hai tay chạm vào nhau để ngang ngực, nghe huynh ấy giải thích là co như vậy thì cơ thể sẽ không bị tổn thất năng lượng vô ích, và đặc biệt là sẽ không làm hại đến các chúng sinh vô hình chung quanh.