kết quả từ 1 tới 20 trên 59

Ðề tài: Những ai có kinh nghiệm về thiền xin vào đây chỉ giáo, đàm đạo!

Threaded View

  1. #1
    Đai Xanh Avatar của nguyen_thangub
    Gia nhập
    Jun 2011
    Bài gởi
    144
    Post Thanks / Like

    Smile Những ai có kinh nghiệm về thiền xin vào đây chỉ giáo, đàm đạo!

    Trên diễn đàn có nhiều bạn hỏi về thiền như thế nào cho đúng cách, làm thế nào để ngồi hết đau,v v Nên hôm nay mình mạn phép viết bài này hy vọng người mới tập cảm thấy hứng thú hơn trong việc thiền! Hy vọng những cao thủ đã ngộ được ít, nhiều về thiền có thể đóng góp, giãi bày kinh nghiệm cho mọi người cùng nâng cao hiểu biết về tâm pháp kỳ diệu này!(coi như tích chút công đức :D)

    Hai tuần trở lại đây mình bắt đầu tự học thiền mặc dù biết tự học có thể sẽ nguy hiểm nhưng mình không có điều kiện học lớp vì đang còn là sinh viên.Mình xin nhấn mạnh, mình mới 20t và việc tự tập thiền là không gây nguy hiểm. Vì sao vậy?
    Đức phật thích ca mâu ni cũng là người và ông ta cũng tự tu tập, nếu ông ấy cũng nghe ai nói thiền nguy hiểm này nọ thì có lẽ trên thế giới này không còn đạo phật nữa.

    Đầu tiên, mình xin chia sẻ 1 số kinh nghiệm của mình.

    - Về cách ngồi, mình nghĩ ngồi kiểu nào cũng được( bán kiết già hoặc kiết già, mình thì ngồi bán kiết già vì bắp chân mình to), lưng phải thẳng, bạn có thể tựa lưng vào tườngcho thoải mái và ngồi được lâu.

    -Tay đặt lồng vào nhau,để nhẹ trên đùi.

    -Tâm phải lặng, không nghĩ lung tung. Đa phần các bạn sẽ bỏ cuộc vì ở giai đoạn này vì đây là phần khó nhất. Làm thế nào để vượt qua đây?

    -Để giải quyết vấn đề này mình xin kể kinh nghiệm tĩnh tâm của mình.
    Vào ngày đầu tiên mình tự tập thiền, mình không được ai chỉ dạy cả, tự mình ngộ. Ban đầu tâm mình cũng chạy lung tung nhưng những lúc tâm chạy mình thường đọc khẩu quyết "thân ở đây này". Các bạn chú ý nên đọc thầm và làm cho tiếng vang vọng trong đầu, nếu bạn cảm nhận được nhịp tim thì đọc thầm theo nhịp tim thì càng tốt. Nếu tâm đã tĩnh lại và không nghĩ nữa thì bạn có thể dừng không đọc nữa, thả lỏng toàn thân.
    Có thể mình thật may mắn vì trong lần đầu tiên ngồi thiền mình đã nhập được sơ thiền sau 45 phút. Cảm giác lúc đó như có 1 luồng sóng trong não, đầu mình như bị kích thích và rất hưng phấn. Ban đầu tay và chân bắt đầu tê, tiếp tục ngồi thiền sẽ cảm thấy toàn thân bất động, tiếp tục ngồi nữa thì bắt đầu có cảm giác hưng phấn như trên mà mình cho đó là cảm giác nhập định.

    -Một điều kì lạ là trong lúc nhập định mình vẫn nghe thấy âm thanh xung quanh, cảm nhận không gian xung quanh rất rộng, không còn cảm giác đâu là chân và tay mình nữa, chỉ còn cảm nhận thấy cái đầu của mình. Mắt mình luôn nhắm và không thấy gì cả ngoài 1 màu tối đen, không giống những người khác cứ thấy hình ảnh. Mình chỉ giữ ở trạng thái đó được khoảng từ 5-15 phút, sau đó không cách nào giữ lâu hơn vì hơi thở của mình nhanh dần và không đều nữa. Khi hết trạng thái hưng phấn thì mình thấy thân thể mình vẫn bất động, tâm vẫn tĩnh lặng.
    -Chú ý là khi thân thể bắt đầu tê và bất động thì cơn đau chân do ngồi bán kiết già cũng đỡ dần và không còn nữa.

    -Nhận xét về lợi ích tập thiền thì mình thấy tâm vững, ý không loạn nữa nhưng không thấy tác dụng cụ thể nào cả?
    Ai biết về vấn đề này cho xin chỉ giáo!

    Nhân tiện mình xin hỏi 2 câu nhờ mấy vị huynh đài co kinh nghiệm chỉ giáo
    1.làm thế nào để giữ được khoảng thời gian nhập định lâu hơn.
    2.nhập định lâu hơn 30 phút thì có tác dụng gì?

    Mình sẽ tổng hợp kinh nghiệm vào mỗi tuần. Hẹn gặp lại các bạn!
    Mọi ý kiến đóng góp xây dựng bài, các bạn vui lòng gửi qua địa chỉ: nguyen_thangub@zing.vn


    Last edited by nguyen_thangub; 15-05-2012 at 04:30 PM.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Chuyện ma có thật: Đất độc [Full] - VOZer
    By whyhandsome15 in forum Chuyện Ma, Quỉ
    Trả lời: 21
    Bài mới gởi: 22-01-2014, 09:29 AM
  2. BỬU SƠN KỲ HƯƠNG - TÁC GIẢ VƯƠNG KIM
    By vankhuc in forum Bửu Sơn Kỳ Hương
    Trả lời: 9
    Bài mới gởi: 22-07-2012, 04:47 PM
  3. KHOA HỌC VÀ ĐỨC TIN
    By satyaa in forum Đạo Thiên Chúa
    Trả lời: 61
    Bài mới gởi: 01-04-2012, 09:35 PM
  4. Trả lời: 4
    Bài mới gởi: 24-06-2011, 10:10 PM
  5. Trả lời: 2
    Bài mới gởi: 29-03-2011, 07:05 PM

Quyền Hạn Của Bạn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •