Luyện tâm quyết

Sơ tằng luyện tâm giả, thị luyện vị thuần chi tâm dã. Vị thuần chi tâm đa vọng tưởng, đa du tư; vọng tưởng sinh vu tham dục, du tư khởi vu bất giác. Học nhân đả tọa chi tế, phi bất dục bình khứ trần tình, vô như vọng tưởng tài trừ, du tư hốt khởi. Pháp tại chỉ quan, nãi khả tiệm tiệm tiêu dong. Chỉ tắc chỉ vu tề đường chi hậu, mệnh môn chi tiền; kỳ trung sảo hạ, hữu nhất cá hư vô quyển tử. Ngô tâm chỉ vu thị, nhi nội quan chi, tâm chiếu không trung, dữ khí tương thủ, duy hệ hồ quy củ chi gian, lai vãng vu phương viên chi nội, tức tức quy căn, hợp tự nhiên chi tạo hóa; nguy nguy bất động, lập thanh tịnh chi nguyên cơ. Tòng thử nhất tuyến tâm quang, dữ nhất lũ chân khí tương tiếp, hồn hồn hạo hạo, an an nhàn nhàn, thử luyện tâm dưỡng khí chi sơ công dã.

Bước đầu luyện tâm, tức là việc làm cho tâm trở nên tinh thuần vậy. muốn vậy phải loại trừ vọng tưởng (hay suy nghĩ về những ham muốn trần gian , ảo tưởng nó sẽ thành sự thật) và du tư (tâm tình như Viên (khỉ) suy nghĩ cứ từ chuyện này bắt sang chuyện khác, khiến cho đầu óc mỏi mệt) .Vọng tưởng sở dĩ có vì lòng còn tham dục, còn du tư thì khó kiểm soát hơn, nó xuất hiện một cách đột ngột, khiến cho tâm liền bị chạy theo luồng suy nghĩ mông lung , không kiểm soát. Người luyện đả toạ (ngồi xếp bàn) một cách vi tế (cái này khó dịch ^^ chắc tự cảm nhận thôi), loại bỏ những ham muốn tầm thường, thì vọng tưởng sẽ từ từ tiêu trừ thì suy nghĩ lang man lại hốt nhiên xuất hiện.Liền dùng phép Chỉ quán, thì có thể từ từ làm "du tư" tiêu biến. mắt nhìn mũi , mũi nhìn tâm , tập trung vào trước rốn sau mệnh môn (nhiều người nghĩ dùng ý tập trung sẽ làm rối loạn quá trình vận khí của tự nhiên cơ thể, chính xác ! nhưng mà mọi thứ trên đời nếu không có một cái làm chuẩn , thì sẽ không có điểm tựa mà thực hiện, ví như đòn bẩy, ví như xây nhà, hệ trục tọa độ...cái cốt lõi nằm ở chỗ "Duyên Trung".) luyện lâu dần sẽ thấy một dòng khí màu tím luẩn quẩn quanh đó (cái này khó ^^), thu liễm thị giác , dùng xúc giác + ý thức quan sát cơ thể ( nội thị), gửi tâm vào hư vô , làm cho khí của bản thân hòa cùng thiên địa, dần dần trở về với quy củ , thì khí tự quy về cơ thể tạo lập trúc cơ.Tu luyện lâu ngày, khi luyện sẽ cảm giác được trong cơ thể sẽ xuất hiện một lộ tuyến mơ hồ trong cơ thể...như vậy có thể tạm gọi là sơ thành tầng 1 vậy