Cách hít thở như thế nào đúng không mấy bác, xin chi giáo thêm cho mình để tăng cường sức khỏe.Khi hít vào mình dẫn ý theo hơi thở chạy trên nhâm mạch xuống đan điền, khi thở ra thì dùng y dẫn khí từ đan điền chạy ngược lại thoát ra ngoài bằng đường mũi.
Khi thực hiện thở kiểu này đan điền thấy nóng, khi thở ra dẫn dùng ý dẫn khí ra cảm giác mạch nhâm thấy ấm
Mong Các bác trong diễn đàn cho mình ý kiến về cách thở này