Có ai đã tập theo tài liệu này chưa http://www.mediafire.com/?z5dm4mj4jmo.Mình đang băn khoan cách thở trong tài liệu này là thở bụng thuận hay thở nghịch và cách điều tức như thế nào.Mong mọi người chỉ giáo giúp mình