Cách luyện thiết trảo công

[haiyen753]

Thiết trảo công chia ra làm hai trường phái môn công phu luyện 10 ngón tay nầy thuộc hàng cao đẳng võ phái, ngạnh công thiết trảo và nhuyễn công thiết trảo, hai trường phái có hai cách luyện khác nhau, như trường phái ngạnh công thiết trảo chỉ cần 3 năm chuyên luyện củng trở thành cao thủ ngoại công thiết trảo, nhưng sau 3 năm chuyên luyện trường phái nầy mười đầu ngón tay bạn da dầy và cử động của 10 ngón mất linh động và dể bị đối tượng phát hiện trình độ ngạnh công thiết trảo của bạn .

Trường phái nhuyễn công thiết trảo phải chuyên luyện 5 năm mới đạt đến hảng cao thủ nhưng được ưu điểm hơn, sau khi thành công 10 ngón tay vẫn linh động bình thường khác ở nơi 10 ngón tay to hơn những người bình thường, nếu không phải là cao thủ võ học khó phân biệt được đối tượng là cao thủ nhuyễn công thiết trảo .

Cách luyện ngạnh công thiết trảo :

Bạn dùng một cái chậu sành đựng khoảng 6kg đậu xanh hột và 500g muối, cho 6kg đậu và 500g muối bọt vào chậu, cách tập giờ giấc không cố định cứ mỗi ngày một giờ tập .
để chậu cao hơn mặt đất 20cm xuống hạ mả tấn chuyễn lực vào 5 ngón tay soi mạnh xuống chậu đậu xanh kế tiếp dùng ngủ trảo bóp nghiến nắm đậu, cứ thế hai tay luân phiên mà luyện mỗi ngày một giờ or nhiều hơn, không cần dùng thuốc tẩm hổ trợ bỡi đâu xanh và muối thay cho thuốc tâm tay, tập liên tục một năm sau đậu nát nhừ bạn thay vào chậu trứng đá nhỏ và 500g muối hột củng tập giống như trên cho đến khi nhủ trảo bóp đá vụng là được ...:)

Cách luyện nhuyễn công thiết trảo mỗi ngày 3 giờ tập như sau :

Ngồi theo cách nhà tu tọa thiền, bạn hít hơi ép xuống đan điền dùng hai chưởng tâm chỏi xuống đất cân thân mình hỏng lên càng lâu càng tốt, tập vài tháng sau bạn có thể đi bộ bằng hai lòng bàn tay, giai đoạn kế bạn dùng 10 đầu ngón tay chuyễn lực cứng mỗi ngón phải khoảng cách diều dặng theo vòng tròn chỏi xuống cân thân mình hỏng lên như trên và đi vòng bằng 10 đầu ngón tay .

Luyện tiếp ở giai đoạn cuối bạn nằm sắp xuống đất kênh cứng hai đầu gối hai chân thẳng dùng 10 đầu ngón tay để hít đất, tập cho đến khi hít đất được 100 cái mỗi lần luyện, sau đó bạn cần tăng thêm vật nặng trên lưng như cho đứa trẻ ngồi lên cổ, củng dùng 10 ngón hít cho đến 100 cái mỗi lần, thay vào cô bạn gái ngồi lên cổ :):)
Nên lưu ý càng mang nặng thêm trên lưng để tập thì bộ thiết trảo càng huy lực cao nhé ...!
Chúc thành công .