Tỉnh quyền củng là môn âm công đánh tan vật cách 7m, tập chỉ 15 năm là kết quả .
Môn nầy thích hợp cho những ai luyện võ công vùng cao nguyên đồi núi .

Cách luyện:
nơi yên tỉnh có giếng nước, đứng tấn trung bình trên mé miệng giếng, tập trung tinh thần khí vận đan điền từ não dẫn lực chạy xuống hai tay tay nắm lại theo thế "thôi sơn" dùng hết lực đánh xuống miệng giếng càng nhanh càng tốt đánh nhiều lần cùng một hơi thở (chỉ tưởng đánh tung nước giếng lên thực chất cách xa mặt nước)
Mỗi lần tập 1 giờ sáng chiều nếu nhiều hơn thì tốt ..:)
Tập khoảng 7 năm sau mỗi lần ra quyền mặt nước giếng sẽ rung động mặc dù cách khoảng 5-7 mét, tập cho đến khi tung quyền nước giếng văng lên khỏi miệng giếng là được ...
Chú ý : cần ăn uống đầy đủ chất bổ dưởng như tập cử tạ, chỉ cử nộ, ái, ố .
Chúc thành công .