Tự luyện nội công thiếu lâm tự

thanks huynh rất nhiều

sao minh tai ko dc vay ban

thank huynh so much.

xin mọi người giúp đỡ...mình không thể dowload file này...bạn nào bít xin hướng dẫn

link mediafire ở bài viết đầu tiên vẫn tải được, bạn lick chuột vào link mediafire để tải sách lại nhé.

cảm ơn bạn nhé
bạn có cuốn tự luyện thiết sa trưởng không (cùng tác giả nói trên )

cái này hay mà
cứ tu thử đi
có hiệu quả đấy. mỗi tội là hơi lâu thôi
cốt yếu là phải kiên trì, nếu không thì ... đừng học làm gì
chúc các bạn thành công

Trích dẫn:

---

Nguyên văn bởi thanh1983

cảm ơn bạn nhé
bạn có cuốn tự luyện thiết sa trưởng không (cùng tác giả nói trên )

---

Mình gửi thêm mọi người quyển tự luyện thiết sa chưởng của cùng tác giả.

http://www.mediafire.com/?182u35h7xl0meuy

Trích dẫn:

---

Nguyên văn bởi vithienlong

Tại hạ thấy quyển sách này rất hay, nên post lên chia sẻ cùng mọi người.
Bạn [you] bấm thanks cho mình cái chứ nhỉ?
:votay:

http://www.mediafire.com/?2zfziid4gxw
PASSWORD (nếu có): www.viet-ebook.co.cc

http://i93.photobucket.com/albums/l5...t/NCTLT_00.jpg

Mục lục:

Chương 1. Điều cần biết trước khi khởi luyện nội công
A. Khái lược về cơ thể người ta
B. Vòng châu thiên trên hai kinh nhâm đốc
C. Sinh lý thiên nhiên

Chương 2. Bài tập nội công đầu tiên
Phép Phu tọa và Điều tức

Chương 3. Bài tập nội công thứ nhì
12 phép luyện Kinh, Lực

Chương 4. Bài tập nội công thứ ba
Bài quyền luyện Kinh, Lực, Tinh, Khí, Thần (Ngũ hành quyền pháp)
————————————————� �——————————

ĐIỀU CẦN BIẾT TRƯỚC KHI KHỞI LUYỆN NỘI CÔNG

Có người mò mẫm tập luyện Nội Công cũng thành công, nhưng những người này trả giá hơi mắc vì đôi khi bản thân bị bệnh tật hoặc mất thì giờ quá nhiều.
Người có sự dẫn dắt, chỉ điểm của bậc Sư phụ thời sự thành công đến bảo đảm hơn và không có gì xa vời, nguy hiểm.
Quý học giả, môn sinh muốn tham luyện Nội Công theo đường lối của Soạn giả (soạn giả đã luyện thành công thật sự biểu diễn được những công phu đích thực) thời phải thuộc lòng các điều chỉ sau đây. Nhỡ không tiến bộ hay gặp điều bất trắc phải thông báo cho Soạn giả để kịp thời cứu vãn.

Trước nhất phải học thuộc Nội Công Tâm Pháp, tức cách Phu tọa dẫn nạp Khí (tức hơi thở).
Biết rành các huyệt đạo nằm trên đường Châu Thiên thuộc hai kinh Nhâm Đốc để dẫn khí Sơ bộ.
Biết 12 phép tập gồm có 210 lần tập (vận khí). Mỗi lần vận khí là 20 giây đồng hồ, cộng 3 phút nghỉ giữa các phép với 15 phút Điều Tức là hai giờ tập. Mỗi ngày tập một lần vào lúc bình minh.
Biết bài Ngũ Hành Quyền có 110 động tác, nhịp tập 16 giây mỗi động tác cộng lại là 30 phút cho toàn bài.
Khi thành thuộc thì mỗi khi ôn luyện:
12 thế, chỉ tập 9 lần mỗi thế, thời gian nghỉ giữa mỗi phép tập là 1 phút, thời gian một lần tập là 10 giây. Cộng lại gổm 30 tròn không có lẻ.
Bài 110 thế, thu lại còn 3 giây mỗi động tác thành toàn bài thao luyện vừa mất 5 phút 5 giây đồng hồ.
Khi tập xong nghỉ 10 phút cho ráo mồ hôi rồi tắm bằng nước lạnh.
Điều sau cùng là học giả nên giảm các chất kích thích trong thời gian luyện tập, cùng tránh gần nữ sắc mới thành công.



hoặc load tại

---

tải về đọc không được gì cả.
Địa chỉ mới để tải về đây nè:
http://tuvan.vinafortune.com.vn/vi/n...-luong-cao-89/

sao em tập mà thấy đau bàng quan wa em có nên tiếp tục tâp ko?

Trích dẫn:

---

Nguyên văn bởi tranthuon

sao em tập mà thấy đau bàng quan wa em có nên tiếp tục tâp ko?

---

tớ tập thì xong phần phu tọa điều tức rồi nhưng tại sao tập phân Kinh ,Lục 12 lại không thể nào mà tập được ở bài đầu tiên cảm giác rất khó đã thử rất nhiếu lân. chính xác hơn là không hiểu rõ các động tác mà tác giả đã đưa ra nên không tập theo đúng được phần này tác giả nói hơi sơ sài ai đã và đang tập xin chỉ gáio thêm
Yh: vodanhlangtu_92
mong được mọi người giúp đỡ trên tinh thần cùng nhau học hỏi :)

Cám ơn vithienlong giúp tôi tìm lại được cuốn sách bị thất lạc mà nhiều năm nay tìm mua trên các hiệu sách không có. Một lần nữa xin cám ơn bạn nhiều lắm!

các anh e cứ tự luyện đi vì rất có hiệu quả. những lời của GS hàng thanh đều bổ ích cả

Trích dẫn:

---

Nguyên văn bởi hml1810

Cái Bác khen quyển này quá trời ,cảnh báo các Bác luyện theo đảm bảo các Bác sẽ không còn là các Bác nữa.Mời các Bác thử .Theo nhà cháu về mặt giá trị la không có giá trị gì hết ,chỉ mang tính tham khảo thêm thi được .

---

anh bạn này nói quá đúng,chắc có trải nghiệm
mình không còn là chính mình,vậy mình là ai???

Trích dẫn:

---

Nguyên văn bởi nhanbatnhan

Sẵn sàng hihi

---

tỷ thanh bình cũng luyện nội công à...đệ tưởng tỷ luyện ngải chứ

Hay quá tks bác nhiều. đúg cái mình đag tìm

link die rồi bác ơi, cho e xin cái link khác ạ.

chào mọi người!mình rất vui vì gặp được mọi người!l
mọi người xin cho mình được hỏi!Mình đang luyện nội công thiếu lâm tự hơn một năm và đang luyện bài nội công thứ 2- dịch cân pháp, nhưng mình chỉ vận được khí ra đầu ngón tay,đầu ngón chân mà vẫn chưa vận được kình lực!Xin mọi người cho mình ý kiến,để cháu có thể được học hỏi kinh nghiệm của mọi người!cám ơn mọi người nhiều lắm!

trước tiên em xin cảm ơn bác post bài !tiếp theo cho em hỏi cái ,em tập được hơn 1 tuần rồi , ko biết khi tập có phaỉ loaị bỏ tạp niệm ko? tâp đến giờ thì khi hít vào đến đan điền dừng laị giữ khí rât khó ngực laị rât nóng và khó chịu ko biêt em tập có đúng ko mong các bác chỉ dạy

link di rôi