Xin hỏi về kinh nghiệm của người đi trước

Chào mọi người,
Mình hiện đang tìm hiểu về khí công và thực hành qua các tài liệu. Vì không có người đi trước hướng dẫn nên mình gặp rất nhiều khó khăn .
Khi mình tập thở hô hấp bụng thì xuất hiện đau tức ngực và sau khi tập xong thì trong bụng còn hơi gây cảm giác khó chịu.
Mong các bạn đi trước hướng dẫn
Mình sống tại TP.HCM q7, bạn nạo biết gần đấy có lớp dạy khí công thì xin vui lòng giới thiệu
Xin cảm ơn :)

Bộ ruột của huynh không thông, ứ khí (hơi) kết tụ, xong ngược lên, làm tâm mạch rối loạn, đau ngực. Có 3 điều sau đây nên làm/tránh:
1) không tập khí công (bất kỳ môn pháp hít thở nào) trong vòng 2 tiếng đồng hồ sau khi ăn no
2) đi súc ruột (ở nhà tự làm cũng được, chỉ đơn giảng dùng muối biển và nước lạnh)
3) ngưng tập khí công, đi kiếm thầy dạy cho, học qua sách vở chẳng đưa huynh tới đâu cả

Chân thành cảm cảm ơn huynh. Những lời của huynh xin ghi nhớ.
Không biết có vị nào trong dd biết nơi nào dạy kc gần q7 hay phương pháp/tài liệu tập nào đơn giản mà hiệu quả không share với.
Xin cảm ơn mọi người nhiều.

HÌnh như vấn đề của mình là phương pháp thở. chắc hít hở không đúng cách, khi tập thí thở bụng thì ngực lai hơi đau,
mong được mọi người trong diễn đàn chỉ giáo nhiều hơn.
Nếu không thì chắc phải dừng tập vậy.

posted by bosongchuong;

Chào mọi người,

Mình hiện đang tìm hiểu về khí công và thực hành qua các tài liệu. Vì không có người đi trước hướng dẫn nên mình gặp rất nhiều khó khăn .
Khi mình tập thở hô hấp bụng thì xuất hiện đau tức ngực và sau khi tập xong thì trong bụng còn hơi gây cảm giác khó chịu.
Mong các bạn đi trước hướng dẫn
Mình sống tại TP.HCM q7, bạn nạo biết gần đấy có lớp dạy khí công thì xin vui lòng giới thiệu
Xin cảm ơn

.................................................. .................................................. ....

Trước tiên ngưng tập

Đi khám Bác sỉ tim mạch

xin đo điện tâm đồ

xin đo huyết áp

Tất cã vào khám ở Bệnh viện nhà nước

nếu có thẽ Bão hiễm càng tốt đờ tốn tiền

Sau khi kiễm tra mà không có bệnh

Mới tập được

Việc tập khí công có nhiều nơi được cho phép dạy

nên vào đó xin đăng ký học

TP HCM có nhiều nơi dạy khí công

Nếu hiện ở TP HCM, bạn chịu khó đến địa chỉ dưới này sẽ có người trực tiếp giúp bạn :
http://khicongydaovietnam.wordpress..../thong-bao-16/