Xin các anh chị chỉ giúp!

chào các anh chị em mới tập thiền theo phái DHYANA khi em ngồi thiền thì thấy người em cứ lạnh từ trong ruột lạnh ra như kiểu nổi gai ốc từng cơn, từng cơn. các anh chị tư vấn cho em thế là như thế nào ạ hay em tập sai? hay tư thế ngồi sai? vì em tự tập theo :http://www.youtube.com/watch?v=oiKAhpYZYmU trên mạng không có thầy hướng dẫn liệu em có sao không? xin giúp em với. Em xin các ơn ạ!

mình đang học ngồi Thiền trên chùa
khi nào có thời gian là mình len đó học Phật Pháp và Thiền Pháp
cách ngồi Thiền rốt ráo nhất và có thể đưa con người đến giải thoát cứu cách Niêt-bàn là Thiền Tông Phật Pháp Đại Thừa
và tài liệu tốt nhất chính là kinh sách của Đức Phật
một quyển kinh Phật có giảng giải về phương pháp Thiền Tông đó là KINH VIÊN GIÁC
và nội dung về ba phương pháp Thiền Tông ở CHƯƠNG VII:BỒ-TÁT OAI ĐỨC TỰ TẠI THƯA HỎI
mình rất muốn làm quen với các bạn cùng có tâm cầu Phật Pháp , Võ Thuật
yahoo: saodoingoi_kaka
điện thoại : 01669137102