khoảng mấy tháng nay con khó ngũ quá, cứ trằn trọc suốt đêm. Có ai biết cách nào cho con ngủ ngon ko? con xin cám ơn.Mất ngủ làm sáng dậy con mệt quá, ko làm j đc!!
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Printable View
khoảng mấy tháng nay con khó ngũ quá, cứ trằn trọc suốt đêm. Có ai biết cách nào cho con ngủ ngon ko? con xin cám ơn.Mất ngủ làm sáng dậy con mệt quá, ko làm j đc!!
Mất ngủ đa số là do ức chế thần kinh.Bạn nên thư giãn hay đi dạo mát trước time đi ngủ.Có thể uống kèm theo PHấn Hoa cho dễ ngủ.Nếu vẫn không được bạn hãy ngồi thiền,tịnh tâm lại.Khoảng 10 phut là lăn ra ngủ được ngay.
Bạn vào đây tham khảo nhé
http://atoanmt.ucoz.com/load/m_o_tr_..._t_ng/4-1-0-15